Pandemi Covid-19 yang terus meningkat mengakibatkan krisis kesehatan dunia, virus corona dapat menyerang berbagai golongan usia, mulai dari bayi, balita, anak-anak, remaja, oranng dewasa bahkan yang sangat rentan golongan lanjut pralansia dan lansia. Kondisi akibat virus corona ini juga telah mengubah kehidupan banyak keluarga di seluruh dunia. Selain itu, juga menyebabkan berbagai hal termasuk keadaan ekonomi keluarga, banyak orang tua yang kehilangan pekerjaan dan pendapatan yang bisa mengakibatkan kurangnya asupan makanan sehat untuk keluarga pada masa pandemi ini.
Salah satu yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan imun di masa pandemi adalah menjaga menjaga pola makanan sehat
POLA MAKANAN SEHAT
Asupan makan sebagai salah satu indikator gaya hidup, memiliki pengaruh terhadap sistem imum seseorang. Pola makan sehat, yaitu tinggi serat dan rendah lemak, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Makanan yang sehat dan kaya gizi, protein, dan asupan gizi seimbang sangat perlu diterapkan tengah pandemic Covid-19, sekaligus untuk mendukung pemerintah mengurangi penyebaran covid-19.
Pada orang tua yang melakukan pekerjaan dari luar rumah pasti sangat sulit untuk mewujudkan anak-anaknya mengonsumsi makanan sehat, dapat dimengerti jika orang tua cenderung mengandalkan makanan siap saji atau makanan olahan sebagai pilihan cepat dan terjangkau atau hanya masak seadanya saja. Akan tetapi, masih ada pilihan makanan sehat yang tidak kalah praktis dan murah untuk disajikan.
Unicef memberikan tips pola makanan sehat di masa pandemi yaitu:
1.JAGA ASUPAN BUAH DAN SAYURAN 2.SEDIAKAN CAMILAN SEHAT 3.BATASI MENGONSUMSI PANGAN OLAHAN 4.JADIKAN RUTINITAS MAKAN DAN MASAK MENJADI RUTINITAS MENYENANGKAN BAGI KELUARGA
Makanan sehat 